27 de abril de 2009

Medidas preventivas ante el brote epidémico







De acuerdo con las indicaciones de las autoridades de salud, se recomienda tomar las siguientes precauciones para evitar el contagio:

Las clínicas y clases para niños permanecerán cerradas hasta que las escuelas habrán, las actividades para adultos seguirán su curso hasta nuevo aviso.



Medidas de prevención

  • Manténgase alejado de las personas que tengan infección respiratoria.
  • Lávese las manos y antebrazos frecuentemente con agua y jabón, antes de:
    -Tener contacto con enfermos
    -Preparar o comer algún alimento
    -Tratar una herida
    -Utilizar una computadora

Y después de:

  • Ir al baño
  • Toser o estornudar
    Sonarse la nariz
  • Usar transporte público
  • Estar en contacto con animales, mascotas y sus desechos
  • Tocar carne cruda (pescado, res y pollo)
  • Manipular basura o pañales
  • Tocar objetos no rigurosamente limpios como dinero, teléfono, computadora o llaves
  • Regresar de la calle
  • No saludar de beso ni de mano
  • No compartir alimentos, vasos o cubiertos
  • Mantener ventilado su hogar y lugar de trabajo, pero sin permitir la creación de corrientes de aire en los recintos en que se encuentre
  • Mantener limpias las cubiertas de cocina y baño, manijas y barandales, así como juguetes, teléfonos u objetos de uso común
  • Evitar sitios donde se reúna mucha gente, como cines, transporte público y centros comerciales

Síntomas

  • Fiebre superior a los 39 grados que se presente de manera repentina
  • Dolor de cabeza intenso
  • Dolores musculares y de articulaciones
  • Irritación de los ojos
  • Flujo nasal
  • Cansancio extremo
  • Ardor y/o dolor de garganta
  • Tos continua y seca
  • Escalofríos

En caso de diagnosticarse la enfermedad:

  • Acudir al centro de atención médica más cercano o visitar al médico para que establezca el diagnóstico y tratamiento. No automedicarse.
  • Utilizar cubrebocas, tirar el pañuelo desechable en una bolsa de plástico y estornudar sobre el ángulo interno del codo.
  • Permanecer en casa, evite acudir a centros de trabajo, escuelas o lugares donde exista concentración de personas (teatros, cines, bares, autobuses, metro, discotecas, fiestas, etc.). Esto evitará que otros se infecten a través de usted.
  • La influeza se puede prevenir mediante la aplicación de una vacuna que se prepara según el tipo de virus circulante en el mundo, es necesario vacunarse cada año.

1 de abril de 2009

Competencia de natación en el Club Casa Blanca Lomas Verdes





El pasado 14 y 15 de marzo el seleccionado de natación del Club Contadero participo en una competencia que se llevo a cabo en el Club Casa Blanca Lomas Verdes, teniendo el siguiente representativo:


Categoría 15 y mayores Varonil: Mauricio Vázquez
Categoría 13 y 14 Femenil: Brenda Vázquez
Categoría 13 y 14 Varonil: Víctor González
Categoría 9 y 10 Varonil: Andrés Gómez

Preseas obtenidas:
Mauricio Vázquez: Oro en Crawl 50 metros y Bronce en Dorso 50 metros.

Felicidades!!!
Club Deportivo Contadero
www.clubcontadero.com