“Pádel para los más pequeños”

¿POR QUE ES INTERESANTE QUE LOS MÁS PEQUEÑOS

TAMBIÉN COMIENZEN A PRACTICAR PÁDEL?

“¿CÓMO ES ESTE DEPORTE?”

El padel es un deporte moderno, de reciente creación que en los últimos años ha experimentado un crecimiento realmente espectacular.
El padel comparte características con otros muchos deportes de raqueta: tenis, frontón, squash, etc… Es un deporte fácil de practicar, ya que adquiriendo algunas nociones básicas en cuanto a los aspectos técnico-tácticos más importantes, observaremos una progresión realmente asombrosa a los pocos meses de práctica. Este aumento de competencia motriz, conocimiento táctico del juego y recursos técnicos, nos permitirá pasar muchas horas de diversión junto a nuestros amigos.
A nivel fisiológico como veremos más adelante, el padel, es una actividad “rica” en matices condicionales. Algunos estudios demuestra que la exigencia física (intensidad) en el padel es similar a la experimentada en la práctica del tenis individual. También es cierto que la distancia recorrida por los jugadores de padel es menor, pero es un aspecto que se ve equilibrado por el mayor número de acciones con respecto a este último deporte.

El padel es una actividad deportiva tan generosa que permite ser practicada por todo tipo de personas, sean de la edad que sea, condición, estado físico, clases
social, etc. Con los más pequeños no podía ser menos.
El Club Deportivo Contadero pone a vuestra disposición su Escuela Infantil para poder disfrutar junto con profesores altamente cualificados, la calidad de sus
instalaciones. En la Escuela, ningún detalle pasa desapercibido. Esta sección cuenta con su propia planificación de contenidos (Objetivos Carácter Anual)
mediante la cual, posteriormente se pueden llevar a cabo cada una de las sesiones previstas. En la Escuela se desarrollan todos los aspectos técnicos, tácticos, psicomotrices y reglamentarios más relevantes de nuestro deporte. Para nosotros es importante no olvidarnos que nos encontramos trabajando con niños, por eso el trato, las metodologías usadas y la dinámica de las clases siempre tiene al “peque” como único protagonista en nuestro sistema de enseñanza. “padel para los más pequeños” Escuela Infantil

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES DE NUESTRO DEPORTE:

Deporte asequible, relativamente fácil de practicar.
Reglamento sencillo.
Divertido, social y competitivo.
No es necesario disponer de una equipación excesivamente compleja de
adquirir. Solamente es necesario disponer de los siguientes elementos: pala,
zapatillas, ropa cómoda, opcional: otros accesorios...
Nos permite trabajar conceptos muy variados en pareja (colaboración, saber competir, esfuerzo y superación… así como otros muchos valores).
Impresionante aumento en el número de practicantes en los últimos años (la estimación para los próximos, es espectacular).
Beneficios que tiene el padel a nivel fisiológico…
Aumento de la fuerza muscular.
Aumento de la coordinación general y específica (óculo-manual).
Hábito activo en la práctica de actividad física.
Lucha contra la obesidad y el sedentarismo en la población infantil (aumento considerable en los últimos años).
Gasto calórico (liberación de endorfinas por causa del ejercicio) y estados
anímicos adecuados.
Beneficios que tiene el padel a nivel motriz…
Mejora del desarrollo psicomotriz del niño.
La coordinación general dinámica, así como la óculomanual se ven incrementadas.
Proporciona un correcto desarrollo corporal
Mejora sus desplazamientos así como el equilibrio.
Beneficios que tiene el padel a nivel psicosocial…
Proporciona diversión y buenos estados de ánimo a quien lo practica. Todos conocemos la sensación de bienestar que experimentamos cuando somos capaces de llevar a cabo una actividad deportiva y comprometernos con nosotros mismos para realizarla de manera regular.
El padel por su naturaleza es un deporte de equipo, por lo que el carácter social del mismo hace de esta modalidad una practica divertida.
Aporta valores como superación, trabajo en equipo (pareja), voluntad para realizar esfuerzos que implican renuncia a comodidades, aportando, al mismo tiempo, madurez personal.
Mejora el autocontrol de las reacciones emocionales independientemente de
la situación en la que se manifiesten.

Escuela de Fútbol Contadero

Los campeones no nacen, !!SE HACEN!!

¿Cual es nuestra Misión?

Ser tu primera escuela de fútbol y ayudarte a que tengas una adecuada formación y desarrollo que abarque los aspectos, emocionales y mentales, que aprendas la importancia de trabajo en equipo y que des siempre lo mejor de ti sin importar que tan bueno seas ni el ganar o perder. ¡Lo importante es jugar y divertirte!

¿Cual es nuestra Visión?

Mantener un compromiso serio y total con las categorías que van desde los tres a los doce años

¿Nuestros Valores?

Compromiso
Nos aseguramos de cada niño desarrolle al máximo sus posibilidades SIN CALIFICAR SUS VIRTUDES NI DEFECTOS .

Excelencia y calidad
Los alumnos siempre van a contar con profesores altamente capacitados y comprometidos.

Compañerismo
Buscamos que nuestros alumnos conlleven una relación positiva con sus compañeros y aprendan a trabajar en equipo.

Confianza
Que los niños VALOREN el respeto y la confianza EN CUALQUIER AMBITO DE LA VIDA.

Integridad
Ser una niño integro y con compromiso hacia el equipo Y SUS GRUPOS DE CONVIVENCIA.



Beneficios del fútbol en la infancia:

En la etapa de crecimiento desde de los 3 años, los niños desarrollan condiciones ideales para entrenar la PSICOMOTRICIDAD. Y a partir de los 5 años de edad, la mayoría de los niños está preparados para dar sus primeros pasos en el fútbol. Se adaptan mejor a los movimientos y suelen presentar mejor coordinación. Bien controlado y con una adecuada preparación, este deporte puede aportar grandes beneficios como:

• Estimula la coordinación psicomotora.
• Incrementa el desarrollo muscular.
• Mejora la capacidad cardiovascular.
• Aporta un aumento de la densidad ósea.
• Oxigena la sangre.

Además, el fútbol sociabiliza a los niños, y les ingresa en el gratificante trabajo en equipo. Algunos psicólogos afirman que el fútbol es una buena herramienta ya que cuenta con elementos similares a los que los niños encuentran en su vida cotidiana.

Categorías:

3 y 4 años.
5 y 6 años.
7 y 8 años.
9 y 10 años.
11 y 12 años.

Nuestras Instalaciones:

Contamos con una cancha de fútbol rápido techada lo cual nos deja trabajar todos los días del año sin importar las condiciones del clima.

El tamaño de nuestra cancha al trabajar con pequeños nos permite optimizar los ejercicios ya que lo importante a esta edad es la frecuencia en la repeticiones de todos los ejercicios.

Torneos:

De septiembre a diciembre se integran los equipos de las categoría: 5-6, 7-8, 9-10 y 11-12, mismas que jugarán el un torneo los fines de semana cada quince días a partir del mes de enero hasta el mes de septiembre.

A parte en nuestro club cuentas con:

Gimnasia Olímpica
Natación
Padel
Box
Limalama
Áreas verdes
Cafetería
Baños con vestidores y regaderas
Amplio estacionamiento
Seguridad

Atentamente
Club Deportivo Contadero.

Medidas preventivas ante el brote epidémico

De acuerdo con las indicaciones de las autoridades de salud, se recomienda tomar las siguientes precauciones para evitar el contagio:

Las clínicas y clases para niños permanecerán cerradas hasta que las escuelas habrán, las actividades para adultos seguirán su curso hasta nuevo aviso.

Medidas de prevención

• Manténgase alejado de las personas que tengan infección respiratoria.
• Lávese las manos y antebrazos frecuentemente con agua y jabón, antes de:
  -Tener contacto con enfermos
  -Preparar o comer algún alimento
  -Tratar una herida
  -Utilizar una computadora

Y después de:

• Ir al baño
• Toser o estornudar
  Sonarse la nariz
• Usar transporte público
• Estar en contacto con animales, mascotas y sus desechos
• Tocar carne cruda (pescado, res y pollo)
• Manipular basura o pañales
• Tocar objetos no rigurosamente limpios como dinero, teléfono, computadora o llaves
• Regresar de la calle

• No saludar de beso ni de mano
• No compartir alimentos, vasos o cubiertos
• Mantener ventilado su hogar y lugar de trabajo, pero sin permitir la creación de corrientes de aire en los recintos en que se encuentre
• Mantener limpias las cubiertas de cocina y baño, manijas y barandales, así como juguetes, teléfonos u objetos de uso común
• Evitar sitios donde se reúna mucha gente, como cines, transporte público y centros comerciales

Síntomas

• Fiebre superior a los 39 grados que se presente de manera repentina
• Dolor de cabeza intenso
• Dolores musculares y de articulaciones
• Irritación de los ojos
• Flujo nasal
• Cansancio extremo
• Ardor y/o dolor de garganta
• Tos continua y seca
  
• Escalofríos

En caso de diagnosticarse la enfermedad:

• Acudir al centro de atención médica más cercano o visitar al médico para que establezca el diagnóstico y tratamiento. No automedicarse.
• Utilizar cubrebocas, tirar el pañuelo desechable en una bolsa de plástico y estornudar sobre el ángulo interno del codo.
• Permanecer en casa, evite acudir a centros de trabajo, escuelas o lugares donde exista concentración de personas (teatros, cines, bares, autobuses, metro, discotecas, fiestas, etc.). Esto evitará que otros se infecten a través de usted.
• La influeza se puede prevenir mediante la aplicación de una vacuna que se prepara según el tipo de virus circulante en el mundo, es necesario vacunarse cada año.

Competencia de natación en el Club Casa Blanca Lomas Verdes

El pasado 14 y 15 de marzo el seleccionado de natación del Club Contadero participo en una competencia que se llevo a cabo en el Club Casa Blanca Lomas Verdes, teniendo el siguiente representativo:

Categoría 15 y mayores Varonil: Mauricio Vázquez
Categoría 13 y 14 Femenil: Brenda Vázquez
Categoría 13 y 14 Varonil: Víctor González
Categoría 9 y 10 Varonil: Andrés Gómez

Preseas obtenidas:
Mauricio Vázquez: Oro en Crawl 50 metros y Bronce en Dorso 50 metros.

Felicidades!!!
Club Deportivo Contadero
www.clubcontadero.com

Cuadrangular de la escuela de Fútbol, Categoría 2001-2002

EL MIÉRCOLES 25 DE MARZO DEL 2009 EL REPRESENTATIVO DEL CLUB CONTADERO PARTICIPO EN METEPEC, EDO. MÉXICO EN UN TORNEO CUADRANGULAR AL QUE FUIMOS INVITADOS POR EL CLUB DEPORTIVO PACHUCA.

PARTICIPAMOS EN LA CATEGORÍA 2001 – 2002

EL EQUIPO ESTUVO INTEGRADO POR:
• SEBASTIÁN FERNÁNDEZ
• CARLOS GONZÁLEZ
• JIMENA GONZÁLEZ
• ARTURO PEDRAZA
• JONATHAN AMEZQUITA
• DAVID HERRERA
• DIEGO CUESTA

SE JUGÓ EL PRIMER JUEGO CONTAR EL MILÁN EL CUAL DERROTAMOS 9 – 0.
PASAMOS A LA FINAL ENFRENTANDO A PACHUCA OBTENIENDO EL CAMPEONATO 4 – 3

FELICIDADES!

Gimnasia, Juegos del Distrito Federal Marzo 2009

SE LLEVARON A CABO LOS JUEGOS DEL DISTRITO FEDERAL EN EL GIMNASIO DE LA DELEGACIÓN BENITO JUÁREZ DONDE NUESTRO REPRESENTATIVO DEL CLUB DEPORTIVO CONTADERO EN LA RAMA VARONIL COMPITIÓ LOS DÍAS 7 Y 8 DE MARZO Y EN LA RAMA FEMENIL LAS COMPETENCIAS FUERON DEL 13 AL 18 DE MARZO.

ESTOS JUEGOS FUERON SELECTIVOS PARA EL CAMEPONATO NACIONAL VARONIL Y SELECTIVOS PARA EL CAMPEONATO REGIONAL FEMENIL.

CABE DESTACAR QUE NUESTRA ALUMNA MARÍA MANCERA DE ANGOITIA OBTUVO EL 1er LUGAR EN SALTO CON UNA CALIFICACIÒN DE 9.5.

HACEMOS MENCIÓN ESPECIAL A NUESTRO SELECCIONADO ILTON BRYAN MARTÍNEZ QUE OBTUVO EL 2do LUGAR GENERAL EN LA COMPETENCIA Y QUE NOS REPRESENTARÁ A NIVEL NACIONAL.

NUESTROS REPRESENTANTES EN ESTA COMPETENCIA FUERON:
VARONIL

• ILTON BRYAN MARTÍNEZ
• SANTIAGO ARELLANO
• MARIANO ARELLANO
• MATEO FLORES
• LUIS SOLÓRZANO

FEMENIL
• SOFÍA UGALDE
• NICOLE UGALDE
• MARÍA MANCERA
• ANAID MEJÍA DEL CASTILLO
• DIANA MEJÍA DEL CASTILLO
• ANA LUCÍA VILLAREAL
• ANA PAULA GUIZAR
• MOTSERRAT LOMELÍ
• MA. FERNANDA RODRÍGUEZ
• ANDREA BAUER
• LORENA BAUTISTA
• ISABEL CASTRO

Alimentación recomendada para los niños antes y despues de hacer deporte

Los niños que hacen deporte deben recibir una dieta sana y equilibrada que potencie su desarrollo y energía, y es que en esta etapa el organismo no puede prescindir de ningún nutriente porque los consume todos, y más aún si se somete a la actividad deportiva.

En la dieta de los niños que hacen deporte deben estar presentes las proteínas, los carbohidratos, los minerales, las vitaminas, las grasas, la fibra y el agua.

Si tu hijo(a) va a tener una competencia o evento deportivo importante, en sus comidas debes incluir los elementos mencionados, pero administrados a la hora adecuada:

Más de 3 horas antes

• Jugo de frutas o vegetales.
• Fruta fresca.
• Pan
• Mantequilla de cacahuate.
• Carne delgada (bistec).
• Queso bajo en calorías.
• Yogur bajo en calorías.
• Papa cosida.
• Cereal con leche.
• Pasta con salsa de tomate.

2 a 3 horas antes

• Jugo de frutas o vegetales.
• Fruta fresca.
• Panes.
• Nada de mantequilla o queso.

1 a 2 horas antes

• Jugo de frutas o vegetales.
• Fruta fresca baja en fibra (melones, fresas, duraznos, etc.).
• Bebida deportiva.

2 o 3 horas después

• Jugo de frutas o vegetales.
• Bagel.
• Yogur de fruta.
• Platano.
• Jugo de arándanos.
• Jugo de manzana.
• Jugo de naranja.

La importancia del deporte en los niños

Hoy en día, la “comida basura”, la aparición de los juegos de video, la televisión, etc., ha venido provocando una desmotivación e inactividad de algunos niños hacia el deporte, lo que perjudica seriamente su salud y se ha determinado como una de las causas más probables del aumento del índice de obesidad infantil en la población mexicana.

El deporte no sólo permite al niño desarrollar destrezas físicas, ya que la actividad deportiva, además de la aportación a la salud del pequeño, le ayudará para divertirse, socializarse, aprender a jugar formando parte de un equipo, a respetar las reglas del juego y a mejorar su autoestima. El deporte en su justa medida ayudará al desarrollo físico del niño, mejorando y fortaleciendo su capacidad física y mental.

Recuperación

Está más que demostrado que los niños normalmente son activos por naturaleza, digamos que es como un atleta de larga duración, se recuperan de los esfuerzos físicos más rápidamente que los adultos. En este sentido, el practicar una actividad física de manera continuada, puede mejorar el estado físico de los pequeños, pero siempre habrá que tener en cuenta una serie de elementos a la hora de programar una actividad deportiva para los pequeños de la casa.

El primero de ellos a tener en cuenta es la elección del deporte; es algo muy importante que el niño decida el deporte con los padres. El niño debe contar con la comprensión de los padres, es necesario respetar su gusto, el momento y el tiempo. No se puede obligar ni castigar al pequeño porque un deporte no se le dé bien, ni por supuesto forzarle a practicar un deporte que no quiera. Es interesante preguntar al pediatra antes de elegir un deporte, para que nos indique el más conveniente para el niño, dependiendo de sus características físicas y psicológicas. Un estudio efectuado con niños de 4 a 5 años a los que se les deja jugar libremente en un día de vacaciones ha demostrado que en general, los niños son físicamente activos de entre 5 a 6 horas. A pesar de su enorme capacidad física, los más pequeños no deben hacer más de tres o cuatro horas de ejercicio a la semana.

Problemas

En muchos casos, los niños que realizan deportes de alta competición acaban padeciendo problemas de crecimiento, lesiones a edades tempranas… Sería recomendable que el deporte elegido ayude al niño a desarrollar, a través del entrenamiento, el conjunto de las capacidades motoras. Para ello, lo mejor sería que el niño practicara diversas disciplinas deportivas a lo largo del tiempo. También hay que tener cuidado con las necesidades de los niños durante la actividad deportiva para prevenir lesiones debidas a las exigencias propias que el entrenamiento y competencia que un deporte determinado presenta. Existen dos elementos muy importantes a los que hay que prestar atención: la hidratación y la nutrición. Hay que tener en cuenta que el niño suda más y comienza a sudar al alcanzar temperaturas más altas que un adulto, el niño produce mayor calor metabólico por kilogramo de peso que el adulto, y presenta menor expulsión de sangre por el corazón con cada latido.

Es necesario cuidar también la alimentación de los niños, no hay que olvidar que está en fase de crecimiento y necesitan una alimentación sana y equilibrada. Si el niño toma algún medicamento hay que preguntar al pediatra si es compatible con la actividad física. Para terminar, hay que destacar que cada vez aumenta más la competitividad en todos los aspectos de nuestras vidas, esta actitud se ha ido trasladando también al deporte infantil. Es muy importante que los padres tengan un papel activo ayudando a los niños a desarrollar la honradez en la competición, ya que los pequeños trasladarán lo aprendido en sus juegos al resto de sus comportamientos. Como es bien sabido, los deportes infantiles más practicados son el fútbol, baloncesto, gimnasia rítmica… pero hay que ofrecer al niño la diversidad de deportes que estén a su alcance para que pueda elegir. Por ejemplo, uno de los deportes que se considera más completo por los expertos es la natación. Es apropiado que los niños empiecen a nadar entre los 3-4 años, pero como forma de juego. Lo fundamental es que los niños entiendan el deporte como un hobby, una diversión, no una obligación. Es aconsejable que el entrenamiento más intenso no se inicie antes de los 12 años según el grado de desarrollo del niño.